Há meses que não faço meditação regularmente.
Hoje fiz... Tentei... Quer dizer.... Foi assim qualquer coisa parecida pelo menos!
Numa meditação guiada de 15 minutos consegui pensar que tinha que temperar a carne para o jantar, que me doía muito as costas e que precisava de comer qualquer coisa para tomar uma droga qualquer, pensei no que fazer para comer que exigisse menos esforço e tempo, (arroz de brócolos de ontem com um ovo mexido e uma torrada com queijo fresco), pensei em qual dos analgésicos ía tomar, pensei nos sonhos parvos que tive, (sonhei que o IPO parecia a escola do Harry Potter em Hogwarts, com escadas que mudavam de sítio, jardins e lagos interiores, mas tudo muito agradável! ), pensei nas coisas que tenho para fazer no trabalho, nas saudades das minhas amigas do almoço, nas saudades em geral e em particular..., pensei no que tenho para fazer em casa!
Hoje fiz... Tentei... Quer dizer.... Foi assim qualquer coisa parecida pelo menos!
Numa meditação guiada de 15 minutos consegui pensar que tinha que temperar a carne para o jantar, que me doía muito as costas e que precisava de comer qualquer coisa para tomar uma droga qualquer, pensei no que fazer para comer que exigisse menos esforço e tempo, (arroz de brócolos de ontem com um ovo mexido e uma torrada com queijo fresco), pensei em qual dos analgésicos ía tomar, pensei nos sonhos parvos que tive, (sonhei que o IPO parecia a escola do Harry Potter em Hogwarts, com escadas que mudavam de sítio, jardins e lagos interiores, mas tudo muito agradável! ), pensei nas coisas que tenho para fazer no trabalho, nas saudades das minhas amigas do almoço, nas saudades em geral e em particular..., pensei no que tenho para fazer em casa!
No intervalo de cada um destes pensamentos concentrei-me na respiração e tentei afastar os pensamentos desnecessários!
Não consegui!
Não consegui!
Logo tento novamente!
Tentar todos os dias.
Porque estar muito tempo sem fazer, a mente desabitua-se de se focar numa coisa de cada vez. Parece um macaquinho de galho em galho!
Tentar todos os dias.
Porque estar muito tempo sem fazer, a mente desabitua-se de se focar numa coisa de cada vez. Parece um macaquinho de galho em galho!
Monkey Mind!
Eu bem aconselho os outros a fazer meditação, mas comigo são outros quinhentos!
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