Dias da Mónica

Foto: Pinterest

Ficam já a saber que meditar quando se tem moscas em casa não é fácil... Fizeram várias tentativas de aterragem na minha cabeça... Depois lá desistiram. As dores que senti também não ajudaram, demorei algum tempo a encontrar a posição certa, que não foi sempre a mesma, mas foi o melhor que se pôde arranjar! Foto: Pinterest

Foto: Mónica Canhoto Ontem foi dia de ir ao neurocirurgião! Um senhor muito simpático, que me disse que não tenho hérnias discais, (óptimo!), mas que tenho uma degeneração qualquer articular que me está a provocar estas dores! Resumindo, as minhas vértebras devem ter nascido uns 30 anos antes de mim! Ir à consulta deixou-me ainda pior das dores! O tempo de espera, e ainda andar na A8 que é quase o mesmo que descer uma montanha num todo o terreno! Aqueles que a fizeram é que lá deviam bater com os costados todos os dias! De Lisboa à saída de Mafra é uma beleza, depois começa o martírio! Quando cheguei a casa pensei que me estavam a esfaquear as costas e hoje não está melhor! Isto estava tão melhor na terça, que pensei que já tivesse passado esta crise...

Acredito muito sinceramente que recebemos do Universo aquilo que lhe damos! Faço por ajudar os outros. Sinto o impulso de amparar quem vai a cair.  Se for alguém conhecido, primeiro rio-me, só depois é que ajudo a levantar!!! Agora se for desconhecido, não! Primeiro ajudo e só me rio depois... Estou a brincar!...  Sempre que encontro qualquer coisa, entrego no local público mais próximo. Na 6ª feira passada perdi o meu telemóvel!  Apesar de estar com o cartão de serviço, o telemóvel é meu! Só dei por falta dele no Sábado! Liguei e estava desligado! "Já fostes!!" Ora, as voltas que eu dei na 6ª feira!!! Tinha falado com ele quando saí da Acupuntura, mas depois disso entrei no Metro da Alameda e fui pôr o Euromilhões, fui de Metro 4 ou 5 estações, apanhei um autocarro, apanhei o meu carro, fui à farmácia, enfim, cheguei a casa cansadíssima e cheia de dores, nem me lembrei mais do telemóvel, que raramente sai da mala fora do serviço! As hipóteses era...

Ficar em casa tem destes pequenos grandes momentos!

Começar o dia com o pequeno almoço na rua tem outro sabor. Aproveitar um bocadinho do sol da manhã! (Os ténis são só para enganar... foram para ir do sofá para a cadeira!!) E aproveitar este cantinho para fazer a meditação de hoje! Foi o 7º dia do desafio de 21 dias a meditar que comecei aqui ! Ontem também fiz, mas foi já deitadinha, antes de dormir! Hoje parece que isto está mais controlado! (a dor) Vou continuar quietinha a ver se não estrago!

Hoje lá fui para a Reboleira fazer a Ressonância. As dores têm sido mais que o normal! Estar até depois do meio-dia sem comer nem tomar medicação também não ajudou! Viajar numa autoestrada com mais trepidações do que um passeio Todo o Terreno, também não! Valeu-me ter conseguido abstrair-me do barulho da ressonância e ter conseguido fazer a meditação de hoje e quase ter adormecido com aquela barulheira! Valeu-me o hambúrguer divinal que serviu de pequeno-almoço, almoço e lanche (e meio jantar)! Valeu-me a companhia do marido durante todo o dia. Valeu-me a minha filhota a querer dar um passeio depois do jantar e a fazer macacada!

As dores nas costas estão cada vez piores... E eu não tenho feitio para sofrer! Não sou anti-medicação! Se existe e eu preciso, venha ela!!! Com conta, peso e medida, claro está! Mas se me dói a cabeça, eu não espero que passe, eu tomo um comprimido qualquer! Qualquer, não! Normalmente é Paracetamol efervescente, que me faz efeito, se não resulta, vai um Brufen e ficamos por aí! Agora as dores nas costas não vão lá com Paracetamois, nem brufens! Ando há mais de uma semana com voltaren (já fiz 3 dias de injeções no rabo!!!) e com Adalgur (tem paracetmol e relmus) e melhoro um dia e vou trabalhar, pioro logo a seguir e fico mais dois dias em casa, descanso, melhoro um bocadinho, vou trabalhar. Ainda antes de lá chegar já me arrependi de ter ido! Com o caminho e transportes (autocarro, metro e comboio...)  E se me dói e eu não estou bem, eu vou ao médico! Também não fico à espera que passe! Por isso hoje foi de tudo! Fui ao médico para me dar algo que me alivie mais as ...

Encontrei este vídeo que gostei bastante. Gostei da voz deste senhor, gostei de o ouvir. (Devia ter começado por aqui, mas não faz mal) Goste particularmente da não necessidade de associação da Meditação a religiões ou misticismos. Depois fiz a meditação ao som deste video, pequenino (6min), que quase no fim me apercebi que tinha legendas, confesso que não as li, mas só ouvi. A desvantagem dos vídeos do Youtube é que de vez em quando levas com um anúncio de tintas para o cabelo que te berra aos ouvidos de repente!  Hoje não foi muito fácil, c om as dores que sinto nas costas, com 2 interrupções do meu filho e com os anúncios no youtube...

E hoje cumpri o 2º dia de Meditação, com alguma dificuldade, pois adormeci umas quantas vezes devido à medicação que ando a tomar para as minhas costas, mas cumpri! Foto: Mónica Canhoto Recordo o sítio onde comecei: Margarida Cardoso E usei este vídeo no youtube

Foto: Mónica Canhoto ...e porque não? Desafiada por uma querida amiga a iniciar um ciclo de 21 dias de meditação, numa altura em que ando com os fluxos de energia bloqueados de alguma forma, fui investigar o convite e encontrei este sitio maravilhoso! https://margaridazulcardoso.wordpress.com/ Aprendi com o Reiki que os 21 dias não são ao acaso, são sim o tempo que demoramos a criar um novo hábito.  Não faço Reiki todos os dias, como gostaria. A maior parte das vezes, só faço quando vou dormir e adormeço logo no início. Quanto à meditação, hoje já fiz! Deixo os links abaixo: Margarida Cardoso Academia de Mindfulness Como tenho alguma dificuldade em concentrar-me e não pensar em nada (vem à cabeça tudo e mais alguma coisa, desde o trabalho, ao jantar e à roupa para lavar!!!) procurei no Youtube que tem montes de vídeos que ajudam. Desde meditação de 5 minutos até ao que quiserem. Deixo aqui a que eu fiz. Boa sorte e obrigada à MPB.

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Quase com um mês de atraso, aqui fica a reportagem fotográfica de um dia muito feliz! O meu 40º aniversário!  Um dia cheio de miminhos e de emoções na companhia de pessoas fantásticas. O meu melhor aniversário, com certeza! The End

A última vez que aqui escrevi estava doentinha ! Hoje também não estou grande espingarda... Umas dores nas costas de morrer! Cada inspiração mais profunda é o sentir de uma facada nas costas (literalmente)! Deitada dói, sentada dói, em pé dói... baahhh! Ando com emplastros nas costas (não é o leão...), saco de sementes na cervical, saco de agua quente na lombar, Voltaren, Adalgur.   A juntar a isto, Tonturas. Ora, não dá muito jeito desequilibrar-me quando tenho o equivalente a um porco espinho nas costas! Um porco espinho eléctrico! Porque parecem choques! Imagens: Google Ando do género dum Robocop efeminado! Ou seja é um andar muito, muito parvo!