3ºdia do desafio: 21 dias a meditar...



Encontrei este vídeo que gostei bastante. Gostei da voz deste senhor, gostei de o ouvir.

(Devia ter começado por aqui, mas não faz mal)

Goste particularmente da não necessidade de associação da Meditação a religiões ou misticismos.



Depois fiz a meditação ao som deste video, pequenino (6min), que quase no fim me apercebi que tinha legendas, confesso que não as li, mas só ouvi.
A desvantagem dos vídeos do Youtube é que de vez em quando levas com um anúncio de tintas para o cabelo que te berra aos ouvidos de repente! 
Hoje não foi muito fácil, com as dores que sinto nas costas, com 2 interrupções do meu filho e com os anúncios no youtube...

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